在繁忙的 一天， 可能你正在尋找一個讓自己心靈喘息的空間。

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今天，很多人都開始追求健康的精神生活。

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身體需要每日做運動、 進食維他命去維持健康； 心靈也一樣需要養分、 心靈運動。

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我喜歡每日預留一點時間，關心一下裏面的自己， 有時靜坐一會與自己傾偈、或用豎琴做一些靜觀、 或找人傾訴，很隨意。

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慢慢就會發現更多的自己， 每一天都可能是一個更新的自己。

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正如美國心理學家 Erikson 形容人生可分為八大階段，其實我們在每個階段、每一天 仍在不斷成長、改變。

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